24 kwietnia 2015 20:11 •
trening każdej partii raz w tygodniu, czy to dobry wybór?
trening każdej partii raz w tygodniu, czy to dobry wybór? czy to wystarczająco trenować każdą partię raz na 7 dni czy może trenować je częściej?
319
3
dodał odpowiedź 25 kwietnia 2015 06:21
Siemanko, możesz trenować każdą partię raz w tygodniu. Ale to wiąże się ze słabszą regeneracją przemęczeniem itp. Ja uważam że trening każdej partii raz w tygodniu wystarczy w 100%.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 10:08
Najlepiej było by gdybyś każdą partie trenował 2 razy w tygodniu.
dodał odpowiedź 4 maja 2015 17:49
Jeśli praktykujesz trening split to w zupełności 1 w tygodniu jedna partia wystarczy.