Czy na redukcji lepiej brac kreatyne czy bcaa z glutamina ? I dlaczego ?
Czy na redukcji lepiej brac kreatyne czy bcaa z glutamina ? I dlaczego ?
1604
4
dodał odpowiedź 27 kwietnia 2015 12:45
Dobrze jest brać BCAA i kreatyne razem.To połączenie ochroni cię przed katabolizmem mięśniowym, ale jeśli miałbym wybierać to brałbym BCAA
dodał odpowiedź 28 kwietnia 2015 11:27
a dlaczego wlasnie bcaa a nie kreatyna ?
dodał komentarz 28 kwietnia 2015 18:39
bcaa to aminokwasy które wspomagaja regenerację i chronią mieśnie przed katabolizmem w większym stopniu niż kreatyna która wspomaga regenerację, wytrzymałość
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 08:11
Kreatyna działa anykatabolicznie i anabolicznie, jednak baca i glutamina lepiej się spisują ;)
