Czy powinienem wiecej pic?
Witam:-) od jakiegos czasu przyjmuje BCAA (actiVlab) i czy powinienem wiecej pic? Wydaje mi sie ze nie ma to nic do rzeczy ale slyszalem rozne opinie i sam juz nwm co myslec.. Z gory dzieki za pomoc :-)
696
5
dodał odpowiedź 7 maja 2015 15:05
Pij kiedy jesteś spragniony ;)
dodał odpowiedź 7 maja 2015 15:33
picie dużej ilości wody jest dobre mimo wszystko bo nerki oczyszczasz
dodał odpowiedź 7 maja 2015 17:40
Zależy ile pijesz jak pijesz szklankę wody to tak musisz pić więcej ale jeżeli pijesz 3l wody to jest ok nie wiem też ile ważysz ale 2-3l jest ok przy zbilansowanej diecie.
dodał odpowiedź 8 maja 2015 20:51
BCAA pije się 1g na 10kg masy ciała przed i po treningiem. Stosuje się je głównie podczas redukcji
