czy można tygodniowo przytyć 0,8 kg samych mięśni
Witam tygodniowo tyje różnie czasem 0,3 czasem 0,5 a i 0,8kg ale kontroluje tkankę tłuszczową faldomierzem i cały czas mam taką samą tkankę tłuszczową jak mierze i czy to możliwe że tyjac 8 g tygodniowo na faldomierzu cały czas mam taką samą tkankę
1889
8
dodał odpowiedź 9 maja 2015 22:57
naukowo nie, ale jest to dość czysta masa :) ostatnio wyczytałem, że na tydzień maksymalny przyrost czystej masy to 100coś g, ale na to nie nie ma co patrzeć bo każdy ma inny organizm
dodał odpowiedź 10 maja 2015 04:09
Jeżeli tyjesz te 800g i nie wzrasta ilość tłuszczu to świetnie . Jest to możliwe szczególnie jeżeli zaczynasz dopiero ćwiczyć i może być to też efekt nabijania się przez mięśnie glikogenem i wodą. Oprócz fałdomierza używaj też po prostu lustra oraz dokonuj pomiarów miarką na kolanie bo tam mięśni nie zbudujesz a tłuszcz dochodzi. Pozdro.
dodał odpowiedź 10 maja 2015 12:50
0,8kg tygodniowo to zapewne nie są same mieśnie. moze to być woda.
dodał komentarz 31 maja 2015 20:18
pewnie woda
dodał odpowiedź 10 maja 2015 18:20
Napewno nie są to mięśnie :d. Jest to zapewne woda i tłuszcz, tylko osadzony na cały ciele i faudomierzem nie widzisz różnicy.
dodał odpowiedź 11 maja 2015 09:45
Fałdomierz to nie jest dobra metoda, jest niedokładna. Mierz obwody, rób zdjęcia i oceniaj formę na wagę i lustro. 0.8 kg i 0.5 kg na tydzień to nie jest czysta masa mięśniowa. Pozdro!
dodał odpowiedź 23 czerwca 2015 11:00
Przykro mi ale nie jest to mozliwe. Woda ci sie zebrala.
