Zadaj pytanie
31 maja 2015 20:14

Posiłki,przygotowanie (...)

Cześć wam ! . Mam pytanie odnośnie TANICH posiłków na masę mięśniową , chciałbym żeby były one dosyć szybkie i łatwe w przygotowaniu. Mieszkam w akademiku i nie mam za bardzo możliwości kombinować z jedzeniem. Podajcie mi kilka przykładowych posiłków które mógłbym sobie przygotować . Pozdrawiam i dzięki za wszelkie odp. ;)
601
4
dodał odpowiedź 31 maja 2015 20:20
https://www.youtube.com/watch?v=EjtV4RzBgXw pozwole się wspomóc filmikiem tego pana :) całkiem fajnie gada i tanio :P
dodał odpowiedź 31 maja 2015 21:10
kasze, ryże, kurczak, wątróbka, warzywa, płatki owsiane, twaróg. i to sa jedne z najlepszych produktu a różnych ciekawych przepisów szukaj na necie.
dodał odpowiedź 31 maja 2015 23:36
Co ważne pamiętaj o bilansie kalorycznym bo bez tego ani rusz. Co do posiłków to proste po prostu gotujesz jakiś rodzaj mięsa piersi, szynka dodajesz węgle np ryż, kasze, makaron i jakieś warzywo brokuł szpinak pomidory czy cukinie. na przygotowany posiłek trochę oleju bądź oliwy i przyprawy. No albo jedno garnkowo mięso podsmażasz albo podduszasz do tego warzywa (pomidor papryka cebula ) i jesz to z grahamkami albo innym pieczywem.
dodał odpowiedź 1 czerwca 2015 07:03
Ryz , kurczak i salata a robie to ok 30 min dodatkowo np zrob kurczaka w piekarniku, wtedy zajmiw ci to 10 min i 20 minut czekania. Szybkie sa tez steki, kotlety wolowe. Jesli nie masz kompletnie czasu gotowac , zjedz twarog/tunczyka/ wedzonego lososia z chlebem razowym/ waflami ryzowymi + warzywa, orzechy.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie