dodał odpowiedź 2 czerwca 2015 07:11
W zatrzymaniu katabolizmu moze pomoc bcaa, kreatyna tylko w noewielkim stopniu. Jej zadaniem jest transport ATP .
dodał odpowiedź 2 czerwca 2015 08:08
Kreatyna w niewielkim stopniu ma działanie antykataboliczne, więc napewno coś pomaga w zatrzymaniu mięśni.
dodał odpowiedź 2 czerwca 2015 17:57
w baaardzo małym stopniu. Na zatrzymanie katabolizmu najlepiej BCAA, ale na noc to zły pomysł.
dodał odpowiedź 4 czerwca 2015 15:03
na katabolizm najlepiej nie brać żadnego suplementu w nocy, na noc najlepiej zaopatrzyć się w sporą ilość białka wolno wchłanialnego, polecam twaróg chudy
dodał odpowiedź 11 czerwca 2015 09:18
Siemanko, w mały ale to naprawdę w małym stopniu. Ktratynę bierz tylko około treningowo i tylko w dni treningowe.
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 22:29
w niewielkim stopniu tak
