BCAA czy Beta Alamina?
Witam!
W skrócie ćwiczę sobie w domu intensywne cardio i trening z żelastwem.. Co polecacie aby trening był lepszy? BCAA czy Beta Alaminę? Możecie coś polecić z ebay.com? Mieszkam za granicą i tylko kupno na tej stronie wchodzi w gre ;)
W skrócie ćwiczę sobie w domu intensywne cardio i trening z żelastwem.. Co polecacie aby trening był lepszy? BCAA czy Beta Alaminę? Możecie coś polecić z ebay.com? Mieszkam za granicą i tylko kupno na tej stronie wchodzi w gre ;)
1189
11
dodał odpowiedź 11 grudnia 2013 18:56
Ja bym skłaniał sie ku beta alaninie
dodał odpowiedź 11 grudnia 2013 19:06
Weź BCAA pomoże mięśniom po treningu. Polecam Ci Trec BCAA Turbo Jet (zawiera dużą ilość Beta Alaniny więc to taki kompromis między tym co masz wybrać). Na ebay'u jest dostępny.
dodał komentarz 11 grudnia 2013 19:35
Jest ale w Olsztynie. A ja po drugiej stronie globu mieszkam więc wysyłka odpada :/
dodał odpowiedź 11 grudnia 2013 19:52
Cześć Marku
Wydaje mi się że spokojnie znajdziesz tego typu połączenie suplementów za oceanem, bez dwóch zdań wystarczy wpisywać w wyszukiwarce Bcaa + Beta Alanina i gotowe :)
dodał komentarz 11 grudnia 2013 20:10
Tak ale moje pytanie co konkretnie wybrać? Zakładam że wszystkie nie są takie same, zawierają jakieś inne "dodatki" np witamina B i pisali mi że zachodzi ryzyko witaminozy.
dodał komentarz 11 grudnia 2013 20:21
W przy witaminach z grupy B to raczej nie możliwe, są to witaminy (rozpuszczalne w wodzie) których organizm w nadmiarze pozbywa się wraz z potem, moczem tym się martwić nie musisz. Znajdź sobie połączenie tych dwóch substancji najlepiej :)
dodał komentarz 11 grudnia 2013 20:44
Jednak nalegałbym aby ekspert wybrał coś ;)
dodał komentarz 11 grudnia 2013 21:04
Sprawdź to http://www.ebay.com/itm/Cellucor-Cor-Performance-BCAA-Beta-Alanine-30-Servings-Lemon-Lime-/251252057668?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item3a7fca2644
dodał odpowiedź 11 grudnia 2013 21:52
Jeżeli serio nie wiesz co wybrać, to weź BCAA Turbo Jet, bcaa polecałym bardziej pod redukcję/wytrzymałość.
dodał odpowiedź 12 grudnia 2013 01:04
Beta alanina dziala na wytrzymalosc,jednak suplementacja (cykl) jest dlugi i efekty widac dopeiro po paru tyg. A bcaa dziala na regeneracje. Ja osobiscie wole bcaa+carbo podczas treningu i kawa przed
dodał odpowiedź 12 grudnia 2013 18:51
oba suplementy sa bardzo dobre zalezy od twojego celu treningowego
