Kiedy mogę zacząć trenować ?
Czy jeżeli mam 15 lat to mogę zacząć trenować na siłowni ?
938
4
dodał odpowiedź 2 stycznia 2014 13:47
Czemu nie, polecam trening fbw czyli trening wszystkich partii mięśni, jeżeli trenujesz np piłkę nożną polecam CrossFit poprawiający wydolność, siłę i szybkość, pod sztuki walki bardzo fajny jest CF i trening obwodowy ze stacjami :)
dodał odpowiedź 2 stycznia 2014 13:47
najlepiej cwicz z własnym cieżarem ciała a od 16 mozesz cwiczyć na siłowni
dodał odpowiedź 2 stycznia 2014 14:53
Lepiej trenuj z ciężarem własnego ciała, przygodę na siłowni powinieneś zaczynać dopiero w momencie gdy przestanie się rozwijać układ kostny, czyli w wieku 16-17 lat.
dodał odpowiedź 2 stycznia 2014 17:35
Polecam Ci trening domatora, ćwicz całe ciało na jednym treningu.
