Przyotowania do zawodow.
Witam
Jestem w trakcie budowania sily. 15 lutego chce jechac na almme. Waga 94kg chce zejsc do kategori 88kg. Czy juz zejsc z ciezarow? Jaki trening teraz zastosowac i czy na low carb zbije spokojnie te 6 kg bedac ekto?
Jestem w trakcie budowania sily. 15 lutego chce jechac na almme. Waga 94kg chce zejsc do kategori 88kg. Czy juz zejsc z ciezarow? Jaki trening teraz zastosowac i czy na low carb zbije spokojnie te 6 kg bedac ekto?
1326
5
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 09:15
Jak chcesz schodnąć ułóż sobie dietę , dużo biegaj , najlepiej dodaj aeroby , stacje , interwały , jak ćwiczyć sztuki walki to nie ćwicz planu treningowego na siłowni tylko przeżuć się na corss fit sam go teraz ćwiczę i widzę dużo poprawę . Cross fit poprawi ci miedzy innymi Wytrzymałość szybkość i siłę ciosu , po za tym będziesz miał lepsza sylwetkę i dużo schudniesz
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 10:41
Jako ekto to wystarczy jak w połowie stycznia zaczniesz wycinać na low carbo. Trening taki sam tylko zmniejsz ciężary, nie można od razu mieszać w treningu i diecie bo to tylko źle wpłynie na nas.
dodał komentarz 3 stycznia 2014 14:14
zmneijszyc ciezary,zwiekszyc ilosc powt?
dodał komentarz 3 stycznia 2014 16:04
Tak
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 21:38
Według mnie nadal możesz jechać na siłę, możesz stosować Low Carb. Dodatkowo polecam Ci artykuł o zbijaniu wagi: http://www.fight-club.pl/art/21/Zbijanie_wagi Powodzenia w przygotowaniach! :)
