Jakie suplementy na redukcję?
Witam
Mam na imię Kacper, mam 14 lat, ważę 61 kg i mam 183 cm wzrostu
Chciałbym szybko spalić tłuszcz. Aktualnie % mojej tkanki tłuszczowej wynosi 16%. Jakie suplementy polecacie na spalanie tłuszczu?
Dzięki za odpowiedz
Mam na imię Kacper, mam 14 lat, ważę 61 kg i mam 183 cm wzrostu
Chciałbym szybko spalić tłuszcz. Aktualnie % mojej tkanki tłuszczowej wynosi 16%. Jakie suplementy polecacie na spalanie tłuszczu?
Dzięki za odpowiedz
1397
7
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 17:52
W tym wieku nie zaleca się "odchudzania". Co do Twojej wagi to jest ona dobra względem wzrostu. Jeżeli już tak bardzo chcesz spalić tłuszcz to podstawą jest dieta, a nie suplementy. Dieta z deficytem kalorycznym to podstawa każdej redukcji.
Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 17:53
Ty chcesz schudnąć ??? no na schudniecie dobry jest L-karnityna 1000 lub z górnej Heelfire
pozdrawiam.
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 17:54
Chłopie zapomnij o odchudzaniu, staraj się nie jeść słodyczy, fast foodów i słonych przekąsek i będzie dobrze. Jeszcze wyrośniesz z tej "nadwagi"
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 17:57
w tym wieku to ćwiczenia a nie suplementy ... suplementy to tylko dodatek ktorego ty nie potrzebujesz po za tym suplementy bierze sie 17 + w twoim wieku to bieganie , brzuszki pompki , stacje , aeroby , interwaly ,
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 17:58
Obecnie nie jem żadnych słodyczy i fast foodów. Dziennie zjadam około 2400 kalorii. Codzienni ćwiczę około godziny i w każdą sobotę biegam
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 22:21
Redukcja w Twoim wieku jest zalecana, gdy mamy do czynienia z dużą nadwagą. Nie masz dużo tłuszczu, więc zwykła aktywność fizyczna powinna wystarczyć, jedz zdrowo, a rozwijający się organizm wkrótce spali tłuszcz.
dodał odpowiedź 5 stycznia 2014 11:00
na początku zrób ujemny bilans kaloryczny później dodaj aeroby. i z czasem odejmuj kalorie i dodawaj aerobów pod koniec redukcji przyjmij jakiś mocny spalacz tłuszczu. pamiętaj dieta to klucz do sukcesu.
