Co sądzicie o kawie przed treningiem ?
Witam co sądzicie o kawie przed treningiem ja sam osobiście pije i wsypuję sobie 2,5 łyżki kawy i 2 cukru .
971
5
Witamy,
kawa przed treningiem to oczywiście dobry wybór jeśli zależy nam na pobudzeniu.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 26 stycznia 2014 16:32
ja osobiscie wole zjesc dobry posilek przed treningiem zeby miec wiecej sily na trening, co do kawy mnie akurat ani nie pobudza ani zabardzo nie przepadam ;-)
dodał odpowiedź 26 stycznia 2014 16:56
przed treningiem jak i po powinieneś mieć dobry posiłek większy od reszty , który będzie miał odpowiednią ilość węgli i białka , przed treningiem zjedz sobie jakiś soczysty owoc na zaspokojenie cukrów ( pamiętaj aby wszystko dodać do diety ) a jak chcesz się pobudzić to nie kawa lepiej kup sobie jakiegoś małego energe drink
dodał komentarz 26 stycznia 2014 17:20
Nie zgodzę się. Już lepiej wypić kawę, coś naturalnego występującego w przyrodzie niż taki syf jak energy drink, z całą tablicą Mendelejewa.
Już wolłabym jakąś przedtreningówkę, ale one też są na bazie kofeiny. Ewentualnie żeby nie zamulać żołądka kawą, można brać kofeinę w tabletkach.
dodał odpowiedź 26 stycznia 2014 17:50
jedz odpowienio zbilansowany posiłek + przed samym treningiem owoc lub ewentualnie jezeli tak naprawde musisz to batonik typu snickers oczywiscie liczysz to w bilansie :)
dodał odpowiedź 26 stycznia 2014 18:14
kawa z rana przed treningiem jak śmietana. Tylko bez cukru :P i świerzo mielona :)
