Czy warto brać białko w moim wieku ?
Witam mam 15 lat, 175 cm wzrostu i ważę 59 kg. Chciałbym przybrać trochę mięśni i chciałem zapytać czy warto w moim wieku brać białko. Jestem na diecie na masę i ćwiczę trening domatora 3 razy w tygodniu.
682
4
dodał odpowiedź 26 lutego 2014 15:55
Na wszystko przyjdzie czas. Wiadomo białko to nie jest jakaś sporna sprawa i jak na wiek mógłbyś zażywać tylko pytanie po co? Przy tej wadze nie potrzebujesz dużo kalorii aby mieć nadwyżkę kaloryczną. Spokojnie możesz wszystko wyciągnąć z pożywienia.
Podsumowując : Dopnij dietę i ćwiczyć a przyrosty będą :)
Pozdro !!
dodał odpowiedź 26 lutego 2014 19:33
Mysle ze jak sie dobrze postarasz to z jedzenia wszystkie makrosy i kalorie wyciągniesz. W Twoim wieku dieta nie musi być mega czysta więc napewno dasz rade jesc to z naturalnego pozywienia. Na suplementy przyjdzie czas spokojnie troche urosniesz zapotrzebowanie sie zmieni i wtedy będziesz napewno mogł czerpac korzysci z takich dobrodziejstw jak bialeczko :)
dodał odpowiedź 26 lutego 2014 22:49
białko mozna brac w kazdym wieku , poniewaz jest ono naturalnie "wydobywane" z mleka .
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 12:20
Witam. Białko możesz brać, ale po co przy przy takiej wadzę, wszystko wyciągniesz z pożywienia. Dopnij dobrze dietę a efekty będą pozdrawiam.
