Przyjmowanie kreatyny.
Witam. W jednym odcinku Pan Michał Karmowski powiedział, że lepiej jest brać kreatynę tylko w Dni Treningowe. Moje pytanie jest takie czy lepiej jest normalnie robić cykl ( DT-5g przed siłownią i 5g po siłowni w DNT-5g rano ) czy lepiej jest brać tylko w dni treningowe ?
917
3
dodał odpowiedź 27 marca 2014 17:46
obojętnie jak będziesz brał są różne opinie obiema metodami nasycisz komórki kreatyną tylko w tej pierwszej wersji troche wolniej
dodał odpowiedź 27 marca 2014 21:27
Witaj, według mnie to nie ma sensu brać kreatynę w dni nie treningowe. Ja bym brał kreatynę tylko w dni treningowe 5g po i 5g przed treningiem. Pozdro
dodał odpowiedź 30 marca 2014 20:57
Pan Karmowski ma Racje:)
