Co zrobić po 6 tygodniach treningu ?
Witam. Chciałbym się zapytać co zrobić po 6 tygodniach treningu ? Czy zrobić 1 tydzień regeneracji czy też obliczać przez ten tydzień sobie maksymalne obciążenia do nowych ćwiczeń.? pomocy !
1259
4
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2014 12:48
jak czujesz ze potrzebujesz odpoczynku to zrób ale ja bym cisnął dalej
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2014 16:04
Witaj, troszkę nie rozumiem twojego pytania ale jeśli twój trening przynosi efekty i widzisz to na podnoszonym ciężarze jak i po zmianie sylwetki nie ma sensu nic w nim zmieniać, pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2014 21:44
Witaj, ja bym nie robił przerwy, ćwiczył bym dalej. Pozdro
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2014 15:22
Troche nie bardzo rozumiem Twoje pytanie ale jezeli dotychaczasowy trening Ci odpowiada oraz przynosi oczekiwane rezultaty nie nie zmieniaj go
