Prawidłowa waga ciała.

Pewnie ze możesz ! Życie to nie schematy jeśli będziesz się dobrze czuł to oczywiście. Tylko nie zapomnij po redukcji REVERS DIET !!!! Na spokojnie. I sprawdzaj stosunek tkanki tłuszczowej do mięśniowej !

Wiesz ja nie uzanej czegos jak prawidłowa waga dla mnie jest otyłosc lub niedowaga. Wszystko zalezy od Ciebie jaką chcesz osiagnac sylwetke i czy sie dobrze z tym czujesz. Sugeruj sie bardziej poziomem tkanki tluszczowej.

Witaj, podzielam zdanie kolegi. Pamiętaj że waga nie odwzoruje twojego wyglądu ciała. Możesz zejść nawet do 73kg, ale pamiętaj o powolnym i dokładnym odejmowaniu kalorii a pod koniec zastosuj reverse diet. Pozdrawiam

Ciężko określić prawidłową wagę, nie ma jednoznacznego wyznacznika. Wszystko zależy od składu ciała, mięśnie mają dużo mniejszą objętość niż tłuszcz. Przy 80kg możesz być zarówno tłusty i gruby jak i umięśniony i szczupły. Poza tym stosunek tkanki tłuszczowej do mięśniowej jest uznawany jako wyznacznik zdrowia organizmu. Mierz poziom tłuszczu a wagę wywal do kosza ;)

Siema. Waga to tylko liczba. Niech Twoją wagą będzie również lustro. Moim zdaniem nie należy się sugerować takimi terminami jak 'odpowiednia waga' i to jeszcze jest ich pełno, które pokazują różne 'idealne' wagi - dostosujesz się do jednej teorii a druga mówi co innego. Na przykładzie kulturysty ważącego 110kg przy wzroście około 180. Według tych wszystkich 'przeliczników' to jest nadwaga.... No właśnie :P Nic bardziej mylnego. Tylko i wyłącznie Ty musisz zadecydować kiedy czujesz się dobrze w swoim ciele. Jeżeli zalega Ci jeszcze tłuszcz to jak najbardziej możesz redukować i nie przejmować się tym, że zejdziesz poniżej 83kg. Pozdrawiam :)

Dodam zdjęci które już niejednemu dało dużo do myślenia, porównanie mięśnia do tłuszczu. http://www.muscleandstrength.com/sites/default/files/images/articles/articles/fat-muscle_0.jpg