Jak to jest z tym pasem ?
Zastanawiam się nad kupnem pasa kulturystycznego, ale jak wiadomo na różnych forach ludzie różnie odpowiadają. Nie którzy są ZA nie którzy PRZECIW używania go.
Czy lepiej używać pasa kulturystycznego przy ćwiczeniach czy może go nie używać. A może uzy
Czy lepiej używać pasa kulturystycznego przy ćwiczeniach czy może go nie używać. A może uzy
1201
5
Witamy,
pas powinno się zakładać tylko do najcięższych/ostatnich serii. Zdecydowaną większość serii i ćwiczeń powinno się wykonywać bez pasa, żeby wzmocnić tę część mięśni grzbietu.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 20 października 2013 20:30
coś ucieło... To dokończe pytanie.
" A może używać jedynie podczas robienia treningów nóg? "
dodał komentarz 22 października 2013 10:43
Do treningu nóg raczej bardziej położyłbym nacisk na ochronę kolan np. taśmami.
dodał odpowiedź 20 października 2013 20:59
Ja osobiscie uzywam pasa tylko i wylacznie przy cwiczeniach, gdzie dosc konkretnie obciazony jest dolny odcinek plecow (np przysiady/martwy). Poradzila mi tak msitrzyni europy w kulturystyce, wiec sie tego trzymam. Mowila, zeby uzywac taki pas np przy przysiadach nawet na malych ciezarach. pzdr
dodał odpowiedź 21 października 2013 15:07
Ja też używam pasa do przysiadów i mc. Wyczytałem gdzieś wątek, że gdy nasze mięśnie brzucha np. podczas przysiadów mają oparcie o pas to poprawiają się nasze wyniki i bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczenia. Może wiecie coś więcej na ten temat.
dodał odpowiedź 25 października 2013 15:51
Ja nie używam, przy odpowiedniej technice i ciężarze uważam że nie jest potrzebny.
