Redukcja czy Masa ! ?
Witam.Mam 16 lat - Waga 62 kg Wzrost 173 cm (19% Tkanki Tłuszczowej,,podobno,,)
Teraz Redukować czy Masować ?
Chce być duży ;) Lecz boje się że jak pójdę w masę zaleje się jeszcze bardziej. i lipa już taki zostanę ,, Gruby,, ?
A chce żeby było widać Mięśnie Duże ! Nie znam się za bardzo :/
Doradźcie mi coś !
Teraz Redukować czy Masować ?
Chce być duży ;) Lecz boje się że jak pójdę w masę zaleje się jeszcze bardziej. i lipa już taki zostanę ,, Gruby,, ?
A chce żeby było widać Mięśnie Duże ! Nie znam się za bardzo :/
Doradźcie mi coś !
1077
6
dodał odpowiedź 17 lipca 2014 18:02
Wszystko zależy od Ciebie lecz jak patrząć na wzrost i wagę możesz "masować" ale i zaraz po treningu siłowym wykonywać aeroby. Jedno nie eliminuje drugiego :) Podstawą będzie dieta i oczywiście trening. Możesz również skupić się na samej utracie tłuszczu tylko wtedy jednak waga Ci zejdzie i na pewno nie będziesz duży :)
dodał odpowiedź 17 lipca 2014 18:19
Witaj, to zależy od Ciebie jeśli chcesz to możesz masować a jeśli chcesz to możesz redukować. Pozdrawiam
dodał komentarz 17 lipca 2014 19:09
A jeśli nie chce mieć Oponki a chce mieć (Masę - Rzeźbę) ?
dodał odpowiedź 17 lipca 2014 20:22
Witaj,
Osobiście byłem w takiej samej sytuacji jak ty :) Przytyłem ok. 19 kg i wiadomo zalany byłem jak 105, ale poszła redukcja i bardzo dobre efekty otrzymałem. Także osobiście ja tutaj bym śmiało masował. To co, że trochę podleje. Przyjdzie redukcja (z głową) i wszystko spalisz. A w tej chwili jeśli masz taką wagę i masz taki poziom tkanki tłuszczowej, to sądzę że masz małą masę mięśniową lub tak jak ja przez głupotę i niewiedzę popaliłeś mięśnie (dużo by tutaj można było opowiadać :D ) Pozdrawiam
