Jakie suplementy na redukcje ?
Witam , mam 18 lat , waze 84 kg przy 178 cm wzrostu , jestem na redukcji mozecie podac mi jakies suplemety ktore pomoga mi wyrzezbic cialo , dodam ze mam odpowiednią diete
1322
6
dodał odpowiedź 31 lipca 2014 09:12
co do suplementów to już w końcowej fazie redukcji żeby się już tak dociąć możesz sięgnać po jakiś spalacz (tylko z sensownym składem, który ma prawo działać) jeżeli stosowałeś kreatynę, bcaa czy coś innego, na redukcji nie ma przeciwskazań
dodał odpowiedź 31 lipca 2014 09:41
Witaj,
Moimi suplementami podstawowymi na redukcji jest : kreatyna (Jabłczan - obowiązkowo !) oraz białko. BCAA nie stosowałem ze względów finansowych jak i dlatego, że nie potrzebowałem i mało mnie obchodzi jakiś katabolizm (gdyż wiem, że przy dobrej diecie jest to mało możliwe). Możesz także wspomóc się jakimiś stymulantami : l-karnityna czy w późniejszym czasie jakiś spalacz. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 31 lipca 2014 09:57
Witam
Suplementy na redukcji :
-Na pewno zacznij od :
Aminokwasów rozgałęzionych np. Bcaa Trec Powder
Białko, witaminy np. z Trec :).. Możesz również sięgnąć po spalacz tłuszczu zaczynając od np. L-karnityny :)
*** Białko, Bcaa - takie 2 najważniejsze suplementy na redukcji, na moje :) ***
Pozdrawiam
dodał odpowiedź 31 lipca 2014 15:54
Witaj, polecam BCAA, Bialko, trec cm3 i oczywiście spalacz tłuszczu w fazie koncowej.
dodał odpowiedź 31 lipca 2014 20:26
Witam, jeśli masz odpowiednią dietę to białko zbędne. Dla ochrony mięśni przed katabolizem polecam kreatyne np. CM3 i do tego BCAA i powinno być super. Obywda suplementy stosuj głównie okolotreningowo. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 2 sierpnia 2014 12:59
Witam Błażeju
Wszystko będzie zależało od Twoich funduszy które możesz przeznaczyć na suplementację. Pozwolę sobie zaproponować przede wszystkim aminokwasy Bcaa Powder w połączeniu z Beta-Alaniną 700 oraz kreatyną np. Cm3. Idealny zestaw który nie musi być drogi a przy dobrze skomponowanej diecie powinien przynieść Ci ogromne korzyści. W razie pytań pisz. Pozdrawiam
