dodał odpowiedź 4 sierpnia 2014 15:28
Carbo podczas treningu nawet na redukcji stosuje Akop Szostak, jak najbardziej można je pić, tylko nie widzę zbytnio dużych powodów.
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:29
Jak to jest z energia?
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:30
Energię na trening masz z diety, więc nie wyczerpiesz od razu ogromnych zapasów.
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:31
A elektrolity?
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:32
Z elektrolitami jest tak samo :) Po za tym lepiej pić wodę podczas treningu, a carbo po treningu :)
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:32
Dlaczego? Bym juz uzupełnił węglowodany
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:33
Organizm powinien się skupić na treningu, a nie na wchłanianiu cukrów prostych.
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:34
Cargo może powodować u mnie mdłości???
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:35
U niektórych jest odczuwalny za bardzo słodki smak tak samo jak w niektórych odżywkach białkowych. Ogólnie trzeba wybierać smaki pod siebie.
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:35
Jakie cargo najlepsze jest?
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:40
Polecam Ci :http://www.trec.pl/max-carb-1000-g.html
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 17:00
Jakie smaki SA dobre?
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 17:09
Polecam porzeczkowy i pomarańczowy, który smakuje jak niegazowana oranżada. :D
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 17:19
A dopóki nie mam cargo to co zrobić po trenigu
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 17:23
Najlepszym rozwiązaniem będzie dla Ciebie zjeść od razu po treningu owoce np. jeden-dwa banany. Owoc będzie działał tak samo jak carbo.
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 17:27
Dzięki za doradzenie
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 17:27
Spoko, jak coś to pytaj :)
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2014 15:52
Cześć, jasne że można pić. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2014 16:19
Witam Robercie
Zależy przy jakim treningu chciałbyś stosować węglowodany w trakcie treningu, jeżeli mówimy o siłowni nie ma takiej potrzeby żeby stosować węglowodany w trakcie wysiłku z tego względu że organizm nie traci aż tak ogromnych ilości aby była konieczna resynteza glikogenu. Sprawa inaczej ma się przy sportach wytrzymałościowych oraz siłowo - wytrzymałościowych. W tych rodzajach sportu zużycie cukru mięśniowego ( glikogenu) jest znacznie większe i tam rzeczywiście można byłoby stosować węglowodany w odpowiednim roztworze ( napój izotoniczny lub hipertoniczny). W razie pytań pisz. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2014 18:25
Polecam, ale PO TRENINGU. Wtedy niesamowicie ważne jest dostarczenie węglowodanów aby wypełnić ładnie glikogen mięśniowy. Masz po treningu okno anaboliczne i warto z niego korzystać.
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 18:26
Zapomniałem dodać, że posiłek przedtreingowy może być nawet troche uboższy w węgle aby potem ten proces przebiegał efektywniej. Po treningu siłowym nie dostarczaj tłuszczów, bo opóźni to znacznie wchłanianie węgli.
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2014 21:56
Witaj, tak można pić CARBO, sprawdza się dobrze pijąc po treningu, gdy organizm ma okno metaboliczne i wszystko chłonie jak ciepłe bułki... POZDRAWIAM :))
dodał odpowiedź 5 sierpnia 2014 00:12
Jak najbardziej ale raczej przy tych intensywniejszych treningach. W innym przypadku raczej nieładuj się cukrami jeżeli organizm ma dość materiału energetycznego. Pamietaj ze nadmiar cukru to glikogen który jest syntezowany do postaci tłuszczu (magazynowany)
