Zadaj pytanie
4 sierpnia 2014 15:27

carbo podczas treningu

Można je Pic?
2726
23
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2014 15:28
Carbo podczas treningu nawet na redukcji stosuje Akop Szostak, jak najbardziej można je pić, tylko nie widzę zbytnio dużych powodów.
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:29
Jak to jest z energia?
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:30
Energię na trening masz z diety, więc nie wyczerpiesz od razu ogromnych zapasów.
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:31
A elektrolity?
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:32
Z elektrolitami jest tak samo :) Po za tym lepiej pić wodę podczas treningu, a carbo po treningu :)
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:32
Dlaczego? Bym juz uzupełnił węglowodany
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:33
Organizm powinien się skupić na treningu, a nie na wchłanianiu cukrów prostych.
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:34
Cargo może powodować u mnie mdłości???
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:35
U niektórych jest odczuwalny za bardzo słodki smak tak samo jak w niektórych odżywkach białkowych. Ogólnie trzeba wybierać smaki pod siebie.
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:35
Jakie cargo najlepsze jest?
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 15:40
Polecam Ci :http://www.trec.pl/max-carb-1000-g.html
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 17:00
Jakie smaki SA dobre?
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 17:09
Polecam porzeczkowy i pomarańczowy, który smakuje jak niegazowana oranżada. :D
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 17:19
A dopóki nie mam cargo to co zrobić po trenigu
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 17:23
Najlepszym rozwiązaniem będzie dla Ciebie zjeść od razu po treningu owoce np. jeden-dwa banany. Owoc będzie działał tak samo jak carbo.
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 17:27
Dzięki za doradzenie
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 17:27
Spoko, jak coś to pytaj :)
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2014 15:52
Cześć, jasne że można pić. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2014 16:19
Witam Robercie Zależy przy jakim treningu chciałbyś stosować węglowodany w trakcie treningu, jeżeli mówimy o siłowni nie ma takiej potrzeby żeby stosować węglowodany w trakcie wysiłku z tego względu że organizm nie traci aż tak ogromnych ilości aby była konieczna resynteza glikogenu. Sprawa inaczej ma się przy sportach wytrzymałościowych oraz siłowo - wytrzymałościowych. W tych rodzajach sportu zużycie cukru mięśniowego ( glikogenu) jest znacznie większe i tam rzeczywiście można byłoby stosować węglowodany w odpowiednim roztworze ( napój izotoniczny lub hipertoniczny). W razie pytań pisz. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2014 18:25
Polecam, ale PO TRENINGU. Wtedy niesamowicie ważne jest dostarczenie węglowodanów aby wypełnić ładnie glikogen mięśniowy. Masz po treningu okno anaboliczne i warto z niego korzystać.
dodał komentarz 4 sierpnia 2014 18:26
Zapomniałem dodać, że posiłek przedtreingowy może być nawet troche uboższy w węgle aby potem ten proces przebiegał efektywniej. Po treningu siłowym nie dostarczaj tłuszczów, bo opóźni to znacznie wchłanianie węgli.
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2014 21:56
Witaj, tak można pić CARBO, sprawdza się dobrze pijąc po treningu, gdy organizm ma okno metaboliczne i wszystko chłonie jak ciepłe bułki... POZDRAWIAM :))
dodał odpowiedź 5 sierpnia 2014 00:12
Jak najbardziej ale raczej przy tych intensywniejszych treningach. W innym przypadku raczej nieładuj się cukrami jeżeli organizm ma dość materiału energetycznego. Pamietaj ze nadmiar cukru to glikogen który jest syntezowany do postaci tłuszczu (magazynowany)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie