Kreatyna i bulk ???
Witam ,
Tak jak tytul wskazuje mam pytanie odnosnie kreatyny i odzywki typu bulk (wiem ze nie bedziecie robic reklamy ale podam nazwe zeby bylo jasne o jaki bulk mi dokladnie chodzi,a jest to Olimp Profi Mass ) kreatyna natomiast to zwykle mono . Zastanawiam sie czy po treningu moge pic te dwie substancje razem czy osobno .wiem,ze najlepiej pije sie je po treningu tylko jak to zadziala jak je zmieszam razem . Czy moze jednak powinny byc jakies odstepy czasowe jak np. 20 min. pierwsza kretka a pozniej bulk???Aaa,dodam jeszcze ze dodaje BCAA.
Pzdr. dla wszystkich wyciskaczy !!! :)
Tak jak tytul wskazuje mam pytanie odnosnie kreatyny i odzywki typu bulk (wiem ze nie bedziecie robic reklamy ale podam nazwe zeby bylo jasne o jaki bulk mi dokladnie chodzi,a jest to Olimp Profi Mass ) kreatyna natomiast to zwykle mono . Zastanawiam sie czy po treningu moge pic te dwie substancje razem czy osobno .wiem,ze najlepiej pije sie je po treningu tylko jak to zadziala jak je zmieszam razem . Czy moze jednak powinny byc jakies odstepy czasowe jak np. 20 min. pierwsza kretka a pozniej bulk???Aaa,dodam jeszcze ze dodaje BCAA.
Pzdr. dla wszystkich wyciskaczy !!! :)
2249
10
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2014 18:53
witam.
Po treningu odrazu kreatyne i bcaa, dopiero 30 min po lepiej weż bulk tak ja zawsze robiłem i tak mi radzili ;)
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2014 19:07
Moim skromnym zdaniem można to stosować od razu po treningu i łączyć ze sobą. Niektóre bulki mają w składzie już kreatynę, więc w czym problem z łączeniem. Po pół godzinie albo całej godzinie proponowałbym zjeść zwykły pełnowartościowy posiłek. sam tak robię ;) a co z tego wyjdzie zobaczymy za jakiś czas. Pozdro
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2014 19:43
Możesz wszystko wypić w jednym szejku, ponieważ i tak to zmiesza się w żołądku. Zmieszanie nie przyniesie żadnych negatywnych rzeczy.
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2014 19:47
Według mnie powinno przyjmować się kreatyne z węglowodanami, gdyż pomagają one przy wchłanianiu się owego suplementu. Kup sobie dextrozę lub jakieś carbo i popijaj nimi kreatynę. Bulka zostaw sobie na jakieś pół godziny, 40 min. po treningu, gdyż do tego czasu organizm jest zestresowany i nie będzie tak dobrze przyswajał odżywki więc trochę szkoda kasy a przy tym możesz się nabawić niestrawności.
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2014 19:52
Witaj, możesz smiało łączyć Odżywki :)... POZDRAWIAM
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2014 21:56
Witaj, możesz śmiało te odżywki łączyć. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 00:47
Dzieki za wyczerpujace odp. :) Mam nadzieje ze poskutkuje :)
dodał komentarz 13 sierpnia 2014 00:29
Hej,jest o samku bananowym :) I dodam,ze jest naprawde dobre:)
