pytania

czy jesc np 5 posilkow dziennie co np 2h40min czy moze mozna jesc co ile pasuje byle makro i kcal zgadzaly sie pod koniec dnia ?

Witam, ile kcal mierzy się na kilogram ?

Jakie witaminy polecacie do wody lub picia dolewania !?!

Witam, mam taki problem bardzo lubię ketchup, ale wiem, że raczej nie jest wskazany do diety i tu rodzi się moje pytanie czy jest jakiś zamiennik dla niego lub jakaś "zdrowa" wersja ?

Kreatyna składająca się tylko z: Monowodzian Kreatyny czy mieszanka kreatyny http://www.bodypak.pl/pl/kreatyna/2229-activlab-crea-shot-1000g.html ?

tak jak w tytule. co sadzicie o brnaiu kreatyny przez caly rok przed i po treningu ?

Witam. Czy drzemki po sniadaniu/obiedzie, czy jakimkolwiek posilku nie spowodują odłożenia tłuszczu, czy cos w tym stylu ? Mozna sie zdrzemnąc ? :D

.....

Większość "kulturystów" zmienia co jakiś czas suplementy bo organizm się do nich przyzwyczaja co objawia się mniejszą absorpcją. Czy to samo dotyczy białka serwatkowego ? Czy jeżeli mam sprawdzone już z dobrym aminogenem to warto przy nim zostać czy zmieniać po jakimś czasie ? Nie chce mi się wierzyć że białko będzie się gorzej wchłaniało, ale wolę być pewien...

Witam potrzebowal bym pomocy w ułozeniu treningu crossfitowego jak on powinienl wygladac i ile razy w tygodniu ?

Chciałem się spytac najlepiej kogoś kto stosował oba produkty i jest w stanie porównać który lepszy black bombs czy clen burexin ? Została mi najbardziej oporna cześć tłuszczu .

Jeśli nie mam innej możliwości to czy interwały mogą być wykonywane w dniu treningowym? Trening siłowy byłby np. o godzinie 15 a interwał o 19?