pytania

Co sądzicie o piciu takiego piwa raz na jakiś czas po bardzo dużym wysiłku ? Dodam , że trenuje sporty walki ;)

Mam pytanie: czy zasadnym będzie stosowanie równolegle kreatyny cm3 i nitrobolon II ?

Witam zakupiłem kilka taśm PowerBand o różnych "rozmiarach" lecz potrzebuję przykłady ćwiczeń na klatkę piersiową takie, które dadzą wycisk, najlepiej takie, które jak najmocniej wyeliminuje działanie innych partii mięśniowych. Ćwiczenia, które znam to oczywiście pompki z taśmą oraz ruch przypominający wyciskanie ale w tym przypadku mocno angażują się mięśnie barków i ramienia u mnie. Może macie jakieś inne ćwiczenia. Ćwiczenia muszą być wykonywane tylko jedną taśmą na raz ponieważ nie mam 2 takich samych zakupione.

witam. mam problem, bo dopiero zaczynam z takimi lepszymi ćwiczeniami, bo tak to moja aktywność opierała się głównie w domu. i tutaj moje pytanie. jeżeli chcę schudnąć z ud (ale nie chcę, żeby za bardzo się rozrosły), zrobić fajny tyłek i brzuch, to powinnam mieć dietę na redukcję czy na masę? + do tego odpowiedni trening oczywiście, a że jestem w tym zielona, to pytam. z góry dziękuję za odpowiedź!

Witam , po treningu na siłowni co bardziej sprzyja spaleniu "oponki" na brzuchu ?? :)

Witam, poszukuję dobrych suplementów wspomagających regenerację

Moja dziewczyna chce zrzucić tkankę tłuszczową i kolega polecił mi spalacz tłuszczu (rzekomo w 2 tyg. stracił 5 kg wagi z 87 na 82 ) http://allegro.pl/biotech-l-carnitine-70-000-chrom-karnityna-500ml-i5530054494.html Czy ten spalacz będzie dla Niej dobry ? Ma okolo 80 kg wagi, 178 cm wzrostu. Grube uda i sporo tłuszczyku na brzuchu. Dziękuję za odpowiedź.

Witam, mam pytanie jaka ilością wody powinno się zapijać BCAA i Kreatyne, ponieważ widziałem na filmiku jak Tomek Lech popijał jednym łyczkiem wody, a na opakowaniu suplementów pisze żeby co najmniej 250 - 300 ml.

Jakie używać suplementy jeżeli trenuje codziennie lub z dniem przerwy, piłkę ręczna od ponad 3 lat i od miesiąca chodząc ma siłownię? Jedyne co narazie stosuje to białko do śniadania.

SIema,
Szukam jakiejs fajnej,dobrze dzialajacej przedtreningowki. Nigdy z zadnej nie korzystalem,ale doszedlem do takiego etapu,gdzie wydaje mi sie,ze fajnie czegos takiego sprobowac. Co polecacie? Nie pijam kawy od razu mowie. Moje typy :
1) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Pre-Contest-opis26567.html#wartosci,
2) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_20x_Xtreme_Napalm_Shot_+_2x_Xtreme_Napalm_Shot-opis34179.html,
3) http://www.sfd.pl/sklep/FinaFlex_Stimul8-opis32587.html
Pozdro

witam
moj problem polega na tym ze od dwoch tygodni klatka nie chce puchnac podczas treningu.
trzy tygodnie temu byla spompowana bardzo dobrze byly zakwasy itp... a teraz zupelnie nic
jakby nie byla cwiczona. co moze byc tego powodem