Ewelina Bujak

nie nawet operacje a tylko operacje, bo zapewniam że ćwiczeniami po okresie wzrostu się tego nie zniweluje. Tym bardziej, że jest to problem kostny a nie dotyczący tkanek miękkich. Jedynie operacja Nussa choć nie wieżę, że ta wada jest duża bo jak by była to raczej w dzieciństwie juz by to ktoś zauważył i raczej ćwiczenia korekcyjne by były. Chyba że zostaje Vacum, nie jest to przynajmniej inwazyjne ale nie czytałam wcześniej jakie daje efekty: http://www.youtube.com/watch?v=UUk0YS8vB6s zobacz co gość mówi po operacji Nussa: http://www.youtube.com/watch?v=pY9_WDBCG8Q

no niestety fizykoterapia raczej nie pomoże, a ewentualnie tylko na chwilę

Wydaje mi się, że jak pilka będzie przed Tobą, a nie za glową (dluga dźwignia) to takie ćwiczenia nie powinny zbyt mocno obciążać oczywiście przy odpowiedniej technice ćwiczenia. Trenuj tez brzuch izometrycznie (nie ma ruchu, przyczepy się nie zbliżają, jest tylko skurcz mięsnia) jest to ważna praca dla mięśnia poprzecznego brzucha, bardzo istotnego w stabilizacji odcinka lędźwiowego, rób też plak, ćwiczenia w podporach itp. przy planku pamiętaj tylko o odpowiednim ustawieniu odcinka lędźwiowego. Rób przed lustrem najlepiej. Spróbuj może też jakiegoś treningu funkcjonalnego a nie tylko ćwiczeń izolowanych. Jest to trening bardzo przydatny i wszechstronny dla mięsni. Na pewno wyjdzie na zdrowie. Wysyłam Ci link do fajnego artykułu jesli chodzi o stabilizację kręgoslupa i ćwiczenia mięśnia poprzecznego: http://www.fizjo-sport.pl/news/182/66/Stabilizacja-centrum-jako-priorytet-w-rehabilitacji-sportowca

Tylko pamiętaj, że przy skoliozie wszystkie podskoki, wyskoki itp. nie są wskazane, bo podczas lądowania powstaje duża kompresja w kręgosłupie co może powiększać skolioze. ie biegaj też przypadkiem po betonie.