Michał Małucha
ranking
190
pytania
22
komentarze
13
odpowiedzi
2
odznaki
Treści:
Zobacz:
Moglby mi ktoś polecic jakie ćwiczenia na uwidocznienie mięśni brzucha tak żeby bylo go widać bez napinania ?
Witam, mam 13 lat, 159cm wzrostu i waze 43kg. Cwicze na silowni juz pól roku i potrzebuje diety, i do tego jeszcze odzywka bialkowa :). Lecz nie potrafie są ulozyc tej diety czy moglby mi ktoś w tym pomoc ?
Jest w tytule :-)
Mam 13 lat i proboje uświadomić mamie ze odzywka bialkowa to nic zlego. Czy moglby mi ktoś podać sklad ? PIlnE
Najlepiej ze sztanga prosta, hantlami i kettelbalsami.
Czy klasyczne ćwiczenie na stojąco na biceps ze sztanga moze byc z prosta czy powinna byc lamana ?
