Wojtek Wesołowski
Treści:
na początek próbuj bez obciążenia poprawisz wytrzymałość i zaczynaj powoli z obciążeniem , jak będziesz ćwiczył cały czas bez obciążenia to wątpie że coś "lepszego" wytrenujesz
Witam może nie będzie rosła tak jak przedtem ale coś tam pomoże , a pewnie jak wiesz jak się nie ćwiczy to mięśnie mogą maleć a tak na 100% je utrzymasz Pozdrawiam napisałem to w ex pytaniu
Witam może nie będzie rosła tak jak przedtem ale coś tam pomoże , a pewnie jak wiesz jak się nie ćwiczy to mięśnie mogą maleć a tak na 100% je utrzymasz Pozdrawiam
będzie pomagało ponieważ ma dużo witamin tak samo jak ananas,kiwi,jabłko ja polecam te 3 owoce niektórzy mówią że jeszcze mango
Polecam mój trening 3 dni siłowni i 3 dni Crossfit ja robię zmianę co 1 dzień a niedziela na początek odpoczynek
