Kuba P
ranking
105
pytania
35
komentarze
28
odpowiedzi
37
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 16 maja 2016 11:29
i co dobrze się zredukowałeś?
dodał odpowiedź 29 lutego 2016 09:55
dodam ze taki trening robie od ok miesiaca, wczesniej robilem 4 cw na klatke + biceps w ten dzien
dodał odpowiedź 29 lutego 2016 09:55
a gdybym chciał robić klatke tylko raz w tyg? z innymi partiami jest ok jak robie 1 raz w tyg
dodał odpowiedź 23 lutego 2016 23:43
ale mi chodzilo o jakies strony albo sposoby mierzenia tych rzeczy
dodał odpowiedź 22 lutego 2016 23:15
rozplanować jak najbardziej , jesli chcesz 3 dni to moze to byc tak: 1 dzien klatka bic 2 dzien plecy tric 3 dzien nogi barki no i oczywiscie najlepiej w kazdy dzien na koniec brzuch ;)
dodał odpowiedź 17 lutego 2016 19:09
ale mam ustaloną diete kazdego dnia co i ile jesc już poza tym czasem jem mozarelle na 2 sniadanie
