Kulturystka a

Witaj Ogólnie ja nie mam z tym problemu bo sama przygotowuje posiłki. Wtedy wiem mniej więcej ile jest mięsa i tych innych. W Twoim przypadku najkorzystniej będzie po prostu liczyć orientacyjnie. Pozdrawiam.

Witaj Jak najbardziej możesz przejść na split'a. Nawet możesz spróbować push/pull 4-dniowy. Pozdrawiam.

Witaj W takim wypadku udaj się do specjalisty. Na internecie nikt Ci dobrze nie powie co to może być. Pamiętaj zdrowie jest najważniejsze. Pozdrawiam.

Witaj Z tego co mi wiadomo na początku musisz wiedzieć w jakim stanie masz te nerki.. Bo nie wiadomo jaka ilość białka będzie dla Ciebie dobra by jej nie obciążyć zbytnio. Moim zdaniem białko w proszku-chemia nie będzie Ci potrzebna. Równie dobrze zapotrzebowanie na białko w Twoim przypadku możesz osiągnąć poprzez jedzenie pełnowartościowego białka. Pozdrawiam

Witaj Raz na ile tak. Lecz jak wiadomo nic nie zastąpi pełnowartościowego posiłku. Pozdrawiam

Witaj Jak najbardziej odpuść trening nóg. Być może jest to uraz jednej z łąkotki, który warto przebadać. Udaj się do ortopedy lub innego specjalisty. Przydatne będzie tu USG/RTG Pozdrawiam,