Paweł Łebski
ranking
245
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
11
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 października 2013 08:16
Jeżeli Cię zalewa to znaczy że musisz mieć zbyt duży dodatni bilans kaloryczny :) . Pokombinuj trochę z obcięciem węgli/tłuszczy obcinajać o jakieś 50-100kcal tygodniowo żeby sprawdzić co się stanie :)
dodał odpowiedź 9 października 2013 08:13
A co chcesz osiągnąć na tej diecie ?:> czy to dieta na mase/redukcje ? Jakie produkty masz w domu które możesz jeść codziennie ?:)
dodał odpowiedź 9 października 2013 07:43
Każdy z tych produktów jest zdrowy. Ziemniaki będą miały najmniej kalorii :)
dodał odpowiedź 9 października 2013 07:42
Najmniej kalorii będą miały ziemniaki z tego wszystkiego ;). Jeżeli makaron to jedz pełnoziarnisty -polecam
dodał odpowiedź 9 października 2013 07:39
Zrób sobie cheatday ;) bo to co jesz to naprawde nie jest dużo i dziwie się że waga stoi w miejscu. A ile ważysz aktualnie? jakie masz zapotrzebowanie na makroskładniki?
