Marcin Kowal
Treści:
ja tak jak jem te zdrowe rzeczy to jest wszystko ok i duzo tego zjem ale czuje , ze to jest za malo a caly dzien jest pelny i wtedy masa stoi...
czyli powinno sie jeden trening dorabac na fulla zeby miec mocne zakwasy raz na 2 tygodnie lub miesiac a potem takie treningi lzejsze? pozdro
Moze zle robil cwiczenia zla technika i przez to ten biceps jest taki a powodu jak to naprawic to wg tylko popraenie techicznie wykonywac pozdro
a skoro niekiedy nie robiszz klatki do upadku to kiedy konczysz trening co wtedy czujesz pozdro
6 miechow
a jest to prawda ze najlepiej robic najmniejsze przerwy miedzy seriami zeby miesnie mialy bodziec( bo ja wtedy tylko tak umiem je zmeczyc) obojetnie na masie czy na redukcji . Czy na masie robic wieksze przerwy ? ja robie male jest to dobre? pozdro
