karolina 20
![karolina 20](/public/images/user/image.png)
![Atleta złoty](/upload/photos/2_app_badges_image_3_odznaki_64x96-01.png)
![Ekspert brązowy](/upload/photos/3_app_badges_image_1_odznaki_64x96-16.png)
![Komentator brązowy](/upload/photos/1_app_badges_image_1_odznaki_64x96-18.png)
![Rekordzista brązowy](/upload/photos/4_app_badges_image_1_odznaki_64x96-21.png)
Treści:
Hej ,w lutym wyjezdzam do Grecji na 2 tyg. I Tera zpytanie bede raczej na wsi,troszke od miasta. Co robic zamiast treningu. Oczywiscie z 2-3 odpoczne potem chce cos robic. Bo nie umiem siedziec w miejscu. Dobrym rozwiazaniem na te 2-3 tyg bedzie bieganie rower plywanie?. zamiast treningow silowych bo raczej warunkow ani sprzetu nie bedzie do silowego. Chyba ze znajde gdzies niedaleko silownie. Mozna odpoczac w sumie na te 2 tyg od silki na rzecz cardio chyba?
Pracuje do tego lacze bieganie z silownia i bardzo staram sie chronic miesnie przed rozpadem. Wazna jest dla mnie regeneracja czy te Bcaa jest odpowiednie dodam ze zawsze stosowalam BCAA ACTIVLAb w proszku
hej, pytanie takie kolega z silowni mowil abym nie bawila sie zbytnio w cardio redukujac a odrazu zaczac silowo 6 x tyg kazda partie po 2 x tyg. Nie wiem czy to dobrze w sumie jestem na silach aby wykonywac tyle tygodniowo . Moze ktos robil tyle i podpowie co i jak. oczywiscie pamietajac o regeneracji Nie bawie sie w pogaduchy na silowni robie to co mam zrobic i wychodze wiec jakos wychodzilo by to ze cwicze silowo z 4,5 godz. wiec chyba nie jest to az tak duzo. oczywiscie plus cardio do tego czasami po czasami przed np z rana lecz nie na czczo . ps zawsze cwiczylam 5 x tygodniowo
hej chciala bym wziasc udzial w runmagedonie dla poczatkujacych w maju w Gdyni. Moze bral ktos udzial i podzieli mi kilka porad i uwag . Z gory dzieki :)
Od dluzszego czasu mysle o odstawienie nabialu bo nim poprostu nie czuje sie tak super. Wiadomo czuje sie jak banka :D czasami bole glowy itd. Mam zamiar jesc wiecej miecha indykow,drobiu wolowiny jaj i wspomagac sie odzywkami. Mleko roslinne itd. odstawil ktos ?polecacie? jakie efekty ogolem opinie
Pytanie jak powyzej dostalam cynk ze sa obledne w smaku i maja dobry sklad. szukam szukam i nie wiem gdzie dostane. Jakie linki. Moze ktos mial i polecacie wogole?