Krzysztof R
ranking
262
pytania
3
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Witam,
czy kaloryczność diety w dni nie treningowe powinna być tak sama jak w dni treningowe ( przy budowaniu masy i redukcji ) ? Jesli nie to jakie zmiany wprowadzać w dni nie treningowe
Witam,
chciałbym zapytać jak prawidłowo wyliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne by ustalić poziom wyjścia do diety redukcyjnej lub masowej.
Witam , mam pytanie odnośnie jedzenia ryżu po treningu siłowym ( przed aerobami ) zamiast picia carbo. Czy połączenie ryżu z izolatem będzie dobrą opcją po treningową ? oraz czy wliczać to do dziennego bilansu kalorycznego ?
