mariusz grzeska
ranking
104
pytania
44
komentarze
29
odpowiedzi
25
odznaki
Treści:
Zobacz:
Witam ćwiczę ok pół roku bez przerwy 3 razy w tyg cały czas i jakos widze ostatnio że mam mniej siły i wgl co to może być przerwe zrobić?
cwicze 5 miechów a tylko 33,5 w bicu czy to mało ?
Tak jak w pytaniu ćwiczę te pół roku i nie dam rady wycisnąć swojej wagi to źle ? ważę 73kg wzrost 177 i wycisne max 65 cwiczyłem na mase nia patrzyłem na ciężar zwracać uwage ile sie bierze czy raczej cwiczyc po prostu na mase i tyle?
WItam co na wzrost masy białko + bcaa czy gainer i białko białko mam w diecie wystarczająco wiec chyba raczej gainer i bcaa co sądzicie?
http://iv.pl/images/71997580747006637669.jpg
CO sądzicie 4 miechy jestem eko :P
http://iv.pl/images/71997580747006637669.jpg
oto link jestem ekto staż 4 miechy co sądzicie sucho ?
