Dawid S
Treści:
Czy tak przypadkiem nie jest z dietą na masę , dzieki pozdrawiam!?
Chodzi o to że wzoruje się miarką 80g węgli 30g białka i 20g tłuszczu na posiłek dlatego dorzuciłem te orzechy do posiłku , pozdro!
Policzyłem to poprzez stronke "ilewazy.pl" może coś mi się pomyliło lub za dużo czegoś dodałem ;> , nie rozumiem nadal o co chodzi z tymi makroskładnikami jak to się liczy mógł byś podać na jakimś przykładzie? , pozdro
Siemanko , tak masz racje nie uwzglednilem zoltka w sniadaniu wiec moge usunac awokado i zastosuje sie do tego oleju z pestek winogron.Korzystam z poradnikow Michała i stosuje sie do tych proporcji co w filmiku jest jakas roznica jesli jestem mezomorfikiem a on dodal zestaw bardziej pod ektomorfikow? Moze przez przypadek do kcal dodalem cos nie potrzebnie, dzieki wielkie za poprawke , a co do makroskladnikow jak to sie wszystko liczy i czy te 3100kcal bedzie dobre na moja wage z gory wielkie dzieki i pozdro!
