Adam Czapka
ranking
35
pytania
201
komentarze
58
odpowiedzi
11
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 8 grudnia 2014 16:03
Ale z małym czy większym ciężarem?
dodał odpowiedź 8 grudnia 2014 16:03
Ale z małym czy większym ciężarem ?
dodał odpowiedź 4 grudnia 2014 21:12
Ale czy to normalne ze godzinę po treningu nie czuje zmęczenia, mięśnie nie bolą, ale na drugi dzien są mikrourazy
dodał odpowiedź 2 grudnia 2014 18:46
A co powiesz na to: Poniedziałek: Klatka Wtorek: Barki Środa: Plecy Czwartek: Klatka+ Triceps Piątek: Nogi Łydki co drugi dzień
dodał odpowiedź 2 grudnia 2014 16:29
1,5 roku z przerwami
dodał odpowiedź 2 grudnia 2014 16:16
Chodzi mi głównie o to czy 2 razy w tygodniu jedna partia to nie za dużo lub nie za mało?
