Paweł Osadnik
ranking
257
pytania
2
komentarze
4
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 1 lipca 2014 19:42
Dzięki za pomoc wszystkim !
dodał odpowiedź 29 czerwca 2014 12:53
Biorę błonnik w capsach i jest wat polecania bo zapycha aż miło :)
dodał odpowiedź 24 czerwca 2014 17:57
jeszcze, jak zapchać się 2-3 posiłkami ? Nie mam jeść według wyliczonej porcji tylko tyle żeby czuć się syty ?
dodał odpowiedź 24 czerwca 2014 17:55
No tak, obciąłem 300 kalorii i dodatkowo obciąłem ostatnio węgle. Jeden posiłek czyli około 25 % z całego dziennego zapotrzebowania na węgle.
