Krzysztof Herjan
Treści:
czy 5 całych jaj ( 5 żółtek ) to nie za dużo jak na jeden dzień ? Mam tu na mysli kwas palmitynowy który w nadmiarze może wpływac negatywnie na poziom cholesterolu we krwi
Co myślicie Państwo o białku sojowym ? można słyszec opinie negatywne ale też i dobre słowo na jego temat. Co o nim myślicie ?
Jak wiadomo wchłanialnosc aminokwasów z twarogu wynosi 50%. Czyli spożywając 250 gram twarogu chudego w którym mamy 50 gram białka wchłania nam się tylko 25 g ?
[pytanie do Pana Michała Karmowskiego]
Co pan sądzi o stosowaniu Argininy przed treningiem ? i włączenie jej w stałą suplementacje przedtreningową
mam pytanie dotyczące wzoru na zapotrzebowanie kaloryczne. Wspominał o nim w jednym ze swoich filmików Michał Karmowski, mianowicie waga ciała x 24 kcal x współczynnik aktywnosci i to będzie 1.3 / 1.5 / 1.7 . I teraz moje pytanie brzmi: co te progi oznaczają ? czy ilosc dni trenowanych w tyg. czyli 1.3 - 3 dni w tyg. itd. czy moze stopniowanie niski/średni/wysoki współczynnik aktywnosci i jeżeli ta druga opcja to jak to wyglada w przedziale na dni. ?
Dziękuję i Pozdrawiam cały zespół :)
Witam, mam pytanie dotyczące jajek. Czytałem już wiele artykułów na ten temat i kazdy z nich mówił co innego. Jaki jajka mają wpływ na cholesterol ? Ja osobiscie jestem zdania ze ta teoria z podnoszeniem cholesterolu przez jajka to mit, ale chciałbym aby Pan mnie upewnił.
Dziękuję i pozdrawiam
