Odżywki typu Mutant Mass
Witam panowie ! Nigdy w życiu nie stosowałem tego typu odżywek, przez 4 lata treningów moja suplementacja opierała się głównie na kreatynie i w tym roku rónież na beta alaninie, jak widać nic wyszukanego na masę.. Chcę dorzucić kilka kilogramów, ale takiej solidnej tkanki, nie chcę zalać się wodą i tłuszczem, nie mam jednak w tym momencie problemów z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Co wybrać ? Lepiej jest kupić coś w stylu mutanta czy może jakieś białko serwatkowe i do tego zwiększyć ilość węgli ? Dietę oczywiście mam, więc o to nie musicie pytać. Pozdrawiam.
616
6
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 14:45
Witam!
Od tego jest zbilansowana dieta oraz odpowiedni zestaw ćwiczeń. Sama dietą można zbudować porządną muskulature a bez diety jedynie parę kilo potem waga stanie. Jeśli nie będziesz kontrolował tego co i ile jesz nic z tego nie będzie. Odżywki nie są tak dobre i skuteczne jak naturalne pożywienie. Beta alanina da ci wytrzymałość siłową na treningu ale dzieki niej nie utrzymasz mięśni ani ich nie zbudujesz
więc myślę że w końcu warto się poświęcić i w kilka miesiecy osiągnąć w końcu upragniony efekt
Dobrze jest pracować z trenerem który rozpiszę Ci porządnie trening i ustali twoje zapotrzebowanie kaloryczne i pomoże w dobrym zdorwym odżywianiu wtedy efwekty są zadawalajace i najlepsze jeśli jesteś pod okiem profesjonalisty.
Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :)
Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl
i czekam na wiadomość na email
trenerarturplis@gmail.com
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 15:52
Skoro masz dietę, to po prostu uzupełniaj jej braki odżywkami. Gainery są o wiele mniej opłacalne i wychodzą mniej korzystnie niż połączenie np. odżywki białkowej np. Trec Whey 100 i carbo np. MaxCarb. Co do zalewania tłuszczem - jeżeli będzie Cię zalewało, to obetnij lekko węglowodany, wykonuj także aeroby 2-3 razy w tygodniu po jakieś 20-30 minut.
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 20:27
Witaj,
Jeśli masz dobrze rozpisane zapotrzebowanie kaloryczne to nie widzę potrzeby wydawać pieniędzy na Gainery. Już lepszym rozwiązaniem byłoby kupienie białka serwatkowego (w razie W lub do uzupełnienia). Od siebie mogę polecić : Whey 100 oraz C-6. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 20:27
Siemanko,
Zależy w czym masz braki:
jeśli masz braki w białku to białko
jeśli wszystkich kalorii kup gainera.
Jeśli będziesz Cię zalewało to polecam abyś obciął kalorie i wykonywał cardio 3 razy w tygodniu starczy po 30 minut. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 13:59
Dziękuję wszystkim za komentarze, myslę, że teraz nie będę mieć problemu z wyborem ;)
