Łączenie partii , jakie to ma znaczenie .
Witam, czy ma to znaczenie jeżeli będę łączyć np biceps z klatką a triceps z plecami, lub na odwrót ?. Czy ogólnie połączenie partii ze sobą ma jakies znaczenie chodzi o to ze czy jest jakas zasada zeby laczyc z tym a nie z tym. Czy po prostu najwazniejsze jest zeby np w ciagu tygodnia zrobic biceps nie ważne z jaką partią , jednak oczywiscie ktos zawsze sobie ułoży zeby np z klatką robić ten biceps. Po prostu czesto mam różne odpowiedzi do pytania z czym robic biceps , jedni mowia plecy inni klatka.
1199
6
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 15:57
Połącz z tym co Ci wygodniej. Ja wolę plecy z tricepsem, ale trzeba wszystkiego spróbować. Pozdro
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 16:10
nie ma znaczenia. Łączysz z tym z czym ci jest wygodniej.
dodał komentarz 31 stycznia 2015 22:51
Siemanko, jak dla mnie ma to znaczenie. Dlaczego ? Bo nie zrobi na jednym treningów pleców + nóg. Dlaczego bo są to duże partię mięśniowe. Jak dla mnie nie powinno się łączyć dużych partii z dużymi. Tylko małe z dużymi. Pozdro.
dodał komentarz 1 lutego 2015 09:57
to jest wiadome że zawsze się łączy duże z małymi.
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 09:01
Ważne żeby zachować zasade duża partia z mniejszą, co do samego łaczenia to kwestia preferencji oraz ułożenia planu treningowego, np. osobiscie wole robic plecy z bicepsem ponieważ przy plecach bardziej pracuje biceps
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 10:19
Pamiętaj o tym jakie mięśnie biorą udział w jakim ćwiczeniu, np. wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej - klatka, triceps, barki (przód) więc po tym jeżeli chcesz, możesz zrobić coś na triceps (francuskie wyciskanie) lub na barki (wznosy ramion przodem).
