kotlet schabowy czy mielony?

To czy schudniesz zależy od całkowitej podaży kalorii, a nie od tego czy będziesz jadł schabowe czy mielone.

Cześć, nie ma takiego czegoś jak schabowy z kury, schabowy jest ze świni. Nie ma różnicy między filetem a mielonym. Oczywiście jak mielone zrobisz sam sklepowe mają za dużo dodatków.

Chudnie się od tego czy masz deficyt kaloryczny, czy nie. Myślę, że lepszą alternatywą dla schabowego będzie pierś z kurczaka na parze, w piekarniku, albo na niewielkiej ilości tłuszczu. Te panierki w oleju to zabójstwo dla sylwetki.

Siemanko, jak dla mnie schabowy i mielony kojarzy się z obciekającym tłuszcze mięsem. A na tym chyba nie schudniesz. Jak chcesz już zjeść mięso z piersi kurczaka to proponuje ją ugotować na parzę lub upiec na grilu elektrycznym bądź w piekarniku. Co do mięsa mielonego nie polecam gotowego mięsa mielonego bo jest tam pełno tłuszczu lepiej samemu kupić mięso i sobie zmielić. Co do chudnięcia to najważniejsza jest tutaj dieta z deficytem kaloryczny. Na początku musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Masz tutaj filmik jak poprawnie obliczyć sobie to: https://www.youtube.com/watch?v=MdawfsJhuEM Tutaj masz drugi filmik na temat jakich produktów używać najlepiej: https://www.youtube.com/watch?v=25qgw0tBrDE Jeśli masz jakieś pytania to pisz. Pozdrawiam ;)

panierka ma bardzo duzo kcal. najlepiej goruj pierś z kurczaka. potrzebujesz odpowiednio zbilansowanej diety z deficytem kalorycznym 300-500 kcal. Musisz najpierw obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. powinnaś jeść 5-6 dobrze zbilansowanych posiłków średnio co 3 godziny. Rozłożenie makroskładników to: białko 30%, węglowodany 50% i tłuszcze 20%. Stawiaj na produkty nie przetworzone. . rób 4-5 treningów cardio na czczo lub bezpośrednio po treningu siłowym by zredukować tkankę. Musisz też pamiętać o regeneracji. w niektóre dni też możesz robić trening interwałowy. Przy układaniu posiłków warto skożystać z tej strony: http://www.fitwit.pl/witadieta