platki na kolacje ?
czy mozna jesc platki owsiane z orzehami na kolacje ? oczywiscie wliczone ;p
1189
8
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2015 21:25
tam można choc lepiej by było je jeść na śniadanie. Długo zalegaja w jelitach.
dodał komentarz 21 kwietnia 2015 21:45
1. ale jak kolacje zjem ok 18-19 ( ostatni posilek ) a spac ide ok 21-22 to moze byc ?
2. ale jak dlugo zalegaj w jelitach to co to przeszkadza ? jak zjem np na sniadanie i np na drugi dzieni i tak ich nie wydale to wydale je z taka sama odlegloscia czasowa jak bym zjadl na kolacje. tak czy nie ? dobrze kminie ? :D
dodał komentarz 21 kwietnia 2015 22:09
jak długo zalegaja a pójdziesz spać to organizm zamiast w pełni odpoczywać to zajmuje się jeszcze trawieniem tych płatków. hmm tego ostatnie zdania niezbyt kminie. nie wiem jaką masz przemianę pokarmu. i jak często się załatwiasz. więc to pytanie było dziwne co najmniej.
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2015 21:45
?
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2015 21:45
Cześć, twaróg na kolacje.
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2015 22:39
tak się zastanawiam po co ci węgle na kolecje i jeszcze dajesz tłuszcz, żeby spowolnić ich wchłanianie????.Jedzenie sporej dawki węgli przed snem ma sens jak jestes po treningu lub jak ćwiczysz bardzo wcześnie rano, wtedy jesz węgle, tłuszcz, a rano przed treningiem już tylko białko.
dodał odpowiedź 22 kwietnia 2015 09:33
Ok to bede jadl na sniadanie. A do platkow owsianych s orzechami moge dodac kakao, suszone Jablka I platki kukurydzane ? Czy bez kukurydzianych ?
dodał odpowiedź 5 maja 2015 20:05
W nocy Ci będą zalegać w jelitach. Na wieczór lepiej zjedz sobie jakiegoś omleta.
