czy wyciskanie bez ławki na podłodze ma sens czy klata będzie rosła
2240
7
dodał odpowiedź 3 maja 2015 13:33
Ja bym proponował raczej pompki, dlatego żeby mięśnie wykonywały cały ruch. A przy ciężkim treningu i dobrej diecie na pewno będą efekty. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 3 maja 2015 14:08
Cześć, tak się trenuje jak ławki brak bez obaw możesz kontynuować.
dodał odpowiedź 3 maja 2015 17:14
Oczywiście, że będzie rosła, jednak polecałbym zainwestować w jakąś ławeczke, nie są drogie, a ruch będzie pełny.
dodał odpowiedź 3 maja 2015 17:36
Tak klatka będzie rosła ale w mniejszym stopniu niż gdybyś ćwiczył na ławeczce.
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 13:51
co prawda nie wykonujesz całego ruchu ale jednak klata będzie rosła :)
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 18:34
bez łąweczki nie zrobisz pełnego ruchu, jeżeli nie masz jej to weź taboret bez oparcia ;)
