czy oplaca sie robic fbw
cwiczyc fbw czy od razu plan treningowy na mase co sie stanei jesli od razu bede cwiczyc planem na mase
1397
9
dodał odpowiedź 24 grudnia 2013 10:25
poczatkujacy jestem
dodał odpowiedź 24 grudnia 2013 10:26
FBW daje bodziec "dzień dobry" organizmu z siłownią, przygotowuje go do większych wysiłków. Przejście z FBW (po około 3-6 miesiącach) charakteryzuje się dużymi przyrostami masy i siły. Po za tym na FBW możesz urosnąć, wszystko zależy od Twojej diety.
dodał odpowiedź 24 grudnia 2013 10:47
A jaki to jest plan na mase? xD Masę robi się w kuchni, na początku warto zacząć od treningów FBW i trzymać się go 2-3 miesiące. Później można przejść na split. Tu masz link do fajnego planu na fbw http://pomper.pl/forum/trening-dla-poczatkujacych-f3/fbw-dla-poczatkujacych-t184.html
dodał odpowiedź 24 grudnia 2013 11:24
FBW tez jest na mase
dodał komentarz 26 grudnia 2013 13:20
ale przy fbw nie zbudujesz takiej masy jak przy splicie
dodał komentarz 27 grudnia 2013 11:58
Zdziwisz sie
dodał odpowiedź 24 grudnia 2013 11:29
z początku zrob FBW potem przerzuć sie na ,,plan na mase''
dodał komentarz 26 grudnia 2013 13:20
no niech sie miesnie przywyczaja do wysilku planem fbw
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 13:20
jesli nigdy wczesniej nie cwiczyles to zacznij od fbw, niech miesnie sie przywyczaja do wysilku
