Gainer, czy odżywka białkowa ?
Witam.
Jestem na masie, moja dieta jest no nie do końca dopięta niestety z powodów finansowych, ale robię co mogę. w przeciągu ok 7 miesięcy nabrałem ok 5-6kg aczkolwiek wizualnie zbytnio nie widać efektu.
czy przy masówce lepiej kupić gainer, czy odżywkę białkową i domowy "gainer", czyli zmiksowane płatki owsiane,płatki zbożowe,otręby owsiane i pszenne i to z mlekiem ?
Lepszy gainer, czy ta odżywka białkowa z domowym specyfikiem ?
Nie chciałbym się zalać, ale chciałbym, aby były pozytywne efekty i zależy mi na skuteczności produktu.
Prosiłbym o doradzenie odżywek jak coś w miarę przystępnych cenach.
Pozdrawiam.
Jestem na masie, moja dieta jest no nie do końca dopięta niestety z powodów finansowych, ale robię co mogę. w przeciągu ok 7 miesięcy nabrałem ok 5-6kg aczkolwiek wizualnie zbytnio nie widać efektu.
czy przy masówce lepiej kupić gainer, czy odżywkę białkową i domowy "gainer", czyli zmiksowane płatki owsiane,płatki zbożowe,otręby owsiane i pszenne i to z mlekiem ?
Lepszy gainer, czy ta odżywka białkowa z domowym specyfikiem ?
Nie chciałbym się zalać, ale chciałbym, aby były pozytywne efekty i zależy mi na skuteczności produktu.
Prosiłbym o doradzenie odżywek jak coś w miarę przystępnych cenach.
Pozdrawiam.
1466
5
dodał odpowiedź 26 lutego 2014 22:32
Cześć,
Zacznę na wstępie od cen : białko - 900g ok.40 zł (białko kfd) WPC! Izolaty - 1kg ok.70 zł //// Gainery ok.35-50 zł za kilo. Czy domowy "specyfik domowy" czy gainer czy też białko. Jeśli chodzi i masę to gainer. Dlaczego? Ma koncentrat różnych białek jak i węglowodanów co jest drastyczną różnicą nad płatkami i mlekiem ( do tego lepszy smak ) Sądzę, że po tym jak Ci ciężko przytyć to jesteś ektomorfikiem. Ale jeśli jesteś endo to proponuje jednak białko. Co do zalania jeśli nie będziesz mieć zbyt dużej nadwyżki kalorii nie ma mowy o zalaniu. Bardzo dobre gainery : Trec mass xxl, FA core, mass shocker. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 26 lutego 2014 22:33
moim zdaniem lepszym rozwiazaniem bylo by polaczenie platek owsianych z whey 100 oraz maslem orzechowym , odzywka typu gainer ma duzo cukrow prostych , a jesli nie krecisz cardio to moze cie zalac gdy masz az za duzo bilans kaloryczny. A i za kase ktora wydasz na gainer to masz naprawde przez dluzszy czas dobra "prosta" diete przez pare tygodni .
dodał odpowiedź 27 lutego 2014 07:56
krótko - białko. Jak brakuje białka w bilansie, to wrzucasz białko, jak brakuje białka i węgli - to odżywka z owsianymi.
dodał odpowiedź 27 lutego 2014 09:10
Cześć. Zdecydowanie wybrał bym białko. Dlaczego?Bo w gainerze masz różne frakcje białek, cała masa węglowodanów i śladowe ilości tłuszczu. Jeśli obliczysz sobie w porcji gainera dostarczonego białka to będzie ona zdecydowanie niższa i dużo gorzej wyjdzie cenowo w porównaniu do czystego białka. Dlatego polecałbym żebyś wybrał białko a do tego zjadłbyś ryż czy płatki owsiane. Pozdrawaim
dodał odpowiedź 27 lutego 2014 14:47
wegle zawsze w domu znajdziesz a białko casem ciezko dopiąć wieć kup białko
