Czy przejść już na redukcję?
Witam chciałbym zadać wam pytanie odnosnie przejscia z masy na redukcję.
Mam 16 lat i 176 wzrostu. Od listopada jestem na masie. W tym czasie przybrałem z 58kg przybrałem do 70 kg (większość to mięśnie). Jak myśliucie czy powinienem jeszcze zmasować do około 74kg czy przejść już na redukcj?. Dodam jeszcze, że moj procent tkanki tłuszczowej wynosi około 11%.
Mam 16 lat i 176 wzrostu. Od listopada jestem na masie. W tym czasie przybrałem z 58kg przybrałem do 70 kg (większość to mięśnie). Jak myśliucie czy powinienem jeszcze zmasować do około 74kg czy przejść już na redukcj?. Dodam jeszcze, że moj procent tkanki tłuszczowej wynosi około 11%.
713
6
dodał odpowiedź 2 marca 2014 12:10
Witaj, jeśli masz takie małe zatłuszczenie to ja bym pokusił się masować nawet do 80 - 85 kg i z tego robić wycinkę do ok. 70-74 kg. Pozdro
dodał odpowiedź 2 marca 2014 14:57
Od listopada do teraz zrobiłeś 12 kilo i uważasz że większość to mięśnie? Gratuluję, zawodowcy daliby się zabić za taki wynik. Nie rozumiem sensu pytania, nie odbierz mnie źle, ale skąd mamy wiedzieć jak chcesz wyglądać ( i jak wygladasz) więc jak mamy doradzić Ci co robić?
dodał odpowiedź 2 marca 2014 19:21
Możesz iść już na redukcję.
dodał odpowiedź 2 marca 2014 19:51
Witam. Proponuje żebyś dalej pozostał na masie i masował tak do 85kg. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 3 marca 2014 16:26
Sądzę, że powinieneś jeszcze zostać na cyklu masy, bo zatłuszczenie organizmu masz tylko 11%. Kulturyści zawodowi przy 13% zatłuszczenia przystępuja do zawodów, w dodatku wtedy są na ścisłej diecie. Zostań na masie i dokończ to dzieło, przy cyklu masy tak mało mieć w sobie tłuszczu to wielki wyczyn ! ;)
Aczkolwiek rozwiązaniem tej sytuacji było by gdybyś wstawił zdjęcie sylwetki.
dodał odpowiedź 9 marca 2014 19:13
Proponuję dalej masować, jeżeli nie jesteś bardzo zalany tłuszczem.
