pytania
Witam, ostatnio zacząłem odchudzanie, wykupiłem dietę itp. Jednakże chciałbym zacząć ćwiczenia z hantlami żeby utrzymać też dotychczasowe mięśnie. Moje pytanie brzmi czy warto kupić kreatynę i wspomagać się nią aby przy odchudzaniu nie "spadły" też mięśnie?
Czy jest ona w 100 % bezpieczna?
Witam serdecznie,
Mam pytanie dotyczące suplementacji multiwitaminą na diecie redukcyjnej. Utarło się, że przy diecie bogatej w owoce i warzywa, nie ma potrzeby przyjmowania dodatkowych środków z witaminami, bo całe zapotrzebowanie jest realizowane przez pożywienie. Jednakże, ze względu na ograniczenie owoców w mojej diecie redukcyjnej do minimum (ze względu na cukry proste i węglowodany - jestem osobą ze sporą nadwagą) zastanawiam się czy konieczna nie byłaby suplementacja multiwitaminą. Jeśli tak, to jaka byłaby najbardziej optymalna dla kobiety?
Pozdrawiam!
Witam,mam pewne pytanie otóz od najbliższego tygodnia wchodze na okres budowania masy i z wiazku z tym zapytanie czy lepiej jechac na mono. kreatyny i aminokwasach (oprócz diety oczywiscie).Czy kupic sobie carbo i przed treningiem oraz po wypijac i do tego aminokwasy?Uwazam ze musiałbym sprobowac obydwu sposobów aby sprawdzic efekty ale prosze o opinie z gory dzieki sportowe świry.!! ;)
Panowie co sądzicie o tym białku: http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Whey_Protein-opis30628.html i o tej kreatynie : http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis473.html
Mam33 lata 73kg 172 cm wzrostu pracuje na noc mam dwójkę latających szkrabów i nie mam czasu na dietę i sen ledwo gospodaruje czas na trening z hantlami 7,5kg na wszystkie partie kolega polecił mi mass gabinet protein dynamicznie i tribulon black nie wiem czy jest sens to kupować i brać jeśli nie trzymam diety a jak jest sens to jak stosować te preparaty ile w jednej porcji, że ile razy dziennie itp. Chcę nabrać troszkę żeby bo oponka rośnie proszę o pomoc
Witam serdecznie panie Michale! Chciałbym skorzystać z Pana ogromnego doświadczenia, jest pan jednym z najlepszych polskich sportowców posiadających ogromną wiedzę dlatego z ugromnym uznaniem zwróciłem się właśnie do Pana. Mianowicie mam 28 lat, ćwiczyłem od 15 do 23 roku życia regularnie nigdy nie zażywałem środków dopingujących ponieważ bardzo się boję o zdrowie, od kilku lat pogarszało mi się zdrowie psychiczne az wpadłem w ciężka depresje, dopiero kilka tygodni temu wpadłem na pomysł zrobienia badan ponieważ ktos mi zasugerował. Dodaje zalacznik poniżej, niestety nie są najlepsze, lekarz zasugerował mi terapie zastepcza(prywatna klinika) niestety nie stać mnie na nią mieszkam w UK i koszty są ogromne, czy mógłby mi Pan zasugerowac co zrobić? Czy terapia sustanon 250 cos mi pomoże? Jeśli tak proszę o opinie i jakies sugestie. Bardzo dziękuję z góry, serdecznie pozdrawiam i przede wszystkim życzę zdrówka!
Witam. Mam pytanie odnośnie białka sojowego. Jak wszystko ma ono swoich zwolenników i przeciwników, co sądzicie na ten temat ? Czy warto je włączyć do swojej diety na masie ? Jeśli tak, to o jakich porach najlepiej je spożywać (rano, przed lub po treningu, na noc) ze względu na szybkość wchłaniania lub mniejsze bądź większe właściowości regeneracyjne ? Czy po prostu tak jak inne białka pochodzące ze zbilansowanej diety można białko sojowe spożywać o każdej porze ? Pozdrawiam.
Czy mogę stosować jabłczan kreatyny tylko w dni treningowe? Producent zaleca w dni treningowe i nietreningowe, lecz wolałbym stosować tylko w dni treningowe. Czy ma to jakieś negatywne skutki? CM3 1250
Witam, chcialabym zakupic bialko do diety zblizone skladem do Optimum Gold Whey standard czymoglby mi Pan jakies polecic?
Hej. Tak sie zastanawiam czy odzywke bialkowa mozna wymienic na bulk 50/50 ??? Chodzi mi mianowicie,zeby odzywke bilkowa zamienic na jakis czas bulkiem .Co o tym sadzicie?? Czy moze lepiej bybylo zakupic sobie bialko i do tego bulk ???
Pzdr. dla wszystkich wyciskaczy :)
Pytanie moje jest takie
Mam zamiar kupić białko i zastanawiał się nie kupić izolatu i koncentratu i po treningu brać izolat i wieczorem koncentrat czy lepiej kupić wyłącznie izolat bo ma wiecie bialek i brać go w dzień rano i po treningu ?
