pytania

Mozliwe są przyrosty siły oraz masy mięśniowej na reverse diet? Prosze o opinię na ten temat. Najlepiej z własnych doświadczen.
Pozdrawiam

Witam mam pytanie zakupiłem suple Mono universala, cell pump biogenix, beta alanine i glutamine olimpu oraz zma. jak to stosować o jakich porach ? Jeśli chodzi o kreatyny to jestem zwolennikiem stosowania tylko w dni treningowe przrz długi okres czasu . Proszę o pomoc .
dzięki.

Podajcie mi co ma dużo białka, Żeby szybko nadrobić białko , dziennie potrzebuję około 150 i ciężko mi z tym wyrobić Pomożecie coś.Pozdrawiam ;)

Witajcie, mam wielki problem z dietą, nie wiem jak obliczyć to wszystko i jakie są źródła pożywienia, a w google, ludzie wiecznie piszą co innego i mam mętlik.. Pomóżcie. POZDRAWIAM

witam :D jakie BCAA waszym zdaniem jest najlepsze ? takie do 100 zł mam zamiar kupic sobie własnie na cykl.

Podajcie jakieś Dobre suplementy na masę ?
Mogą być też jakieś z Dużą ilością Białka i Węglowodanów

Witam.
Mam na imię Arur i mam problem ponieważ chcę wyżeźbić swoje ciało,ale jednak mam problem ponieważ mam 170 cm wzrostu i ważę 80 kg. Stosowałem różne diety i środki odchudzającę chodząc przy tym na siłownie, a że nie widziałem efektów pożądanych zaprzestałem.Proszę o pomoc

Witam!

Mam 17 lat, 173cm, 78kg wagi, od dziecka trenuję piłkę nożną. W tygodniu 4 treningi piłki + 1 raz siłka + 1 mecz w weekend, kupiłem spalacz thermo speed extreme bo chcę zgubic troche tkanki tluszczowej, czy to dobry pomysl?

Witam,
od ponad dziesięciu lat trenuję capoeira, od 1,5 roku także częściej trenuję z kettlebelem, trx, ogólnie treningi funkcjonalne itp. Zawsze przed jakąkolwiek aktywnością, a nawet przed pracą (pracuję fizycznie) się dokładnie rozgrzewam. Od jakiegoś czasu czuję ból w prawej pachwinie podczas rozgrzewki, potem, gdy zacznę już ćwiczyć ból ten stopniowo ustępuje. Czy mam powody do zmartwień i czy może znają Państwo jakieś dobre sposoby na rozgrzanie tych okolic przed treningiem? Pozdrawiam, Świetny serwis - wielki szacunek dla Was!

Witam, co sądzicie o odżywce Vital [X] Pack ? Pozdrawiam