Michał Michał

Nie radze pic, ja ostatnio wypilem kilka piw-8. nie dojadlem, na drugi dzien kac tez nie dojadlem, stary spadlo mi 20% wagi, ktora wytrenowalem przez pewien okres, dieta, odzywki. jesli chce sz przyrostow, nie pij nawet malych ilosci, oczywiscie piwo nie zaszkodzi, ale jedne, co do mnie to jeszcze dopadla mnie stygnacja, nie puchnie nic.

dzialaja dopiero po 30 roku zycia, sprawdz Test eruption, ludzie chwala.

jedz duzo, suple bez jedzenia tez malo dadza, jestem na takim staku- beta+aakg+cytrulina+mono+bcaa na trening i jest kosa

Kreatyyna jest naturalnie pobierana z pokarmu, wiec jak najbardziej.

Wiecej jedzienia = wiecej sily. Oraz trening na sile, tak kreatyna jest dobra na wszystko .

Bcaa nie wspomaga przy spalaniu tluszczu, tylko nie dopuszcza do rozpadu miesni. polecane jest po cyklach kreatynowych.