Patryk Biernat

Potwierdzam, na wyrzeźbienie najlepsza bedzie dieta i dobry trening, ewentualnie aminokwasy żeby przy redukcji tłuszczy nie potracić za dużo mięśni :P

TYm bardziej jak teraz zauważyłem że określasz się bardziej na endomorfika to tym bardziej trzeba uważać na to co się je niestety. Takie geny i trzeba bardziej uważać na dobór produktów :)

Znam takie osoby któe piją tylko i wyłącznie cole przez cały dzień bo "woda nie smakuje" i dają rade. Dlatego ja uważam że nie powinno się pić takich napojój :)

wydaje mi się że jest wporządku, jeżeli Twój organizm czuje sie z tym dobrze, choć jeśli nie potrzebujesz tyle węgli można zamienić troche na tłuszcze, no chyba że uprawiasz sporty które tyle wymagają :) to jest ok :P

to było do kolegi z dołu który twierdzi że nie szkodzi :P