patryk gadomski

zaangazozowac sie w stu procentach , albo jesz czysto albo nie , dwa tygodnie i mialas juz potkniecie wiec nie za ciekawie ;-) pozatym dwa tygodnie to tylke co nic wiec cierpliwosci i zaangazowania wiekszego ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,pozdro

pisze pan ze mozna osiagnac jekies tam efekty na diecie if, ale mozna przy pomocy srodkow anabolicznych? czy bez tego tez mozna byc umiesnionym ne diecie z chipsow itd? konkretnie mi chodzi o ta diete if , czy zeby miec efekty trzeba sie wspomagac czy bez sterydow mozna wygladac jak kulturysta na diecie'' jesz co chcesz i wygladaj jak chcesz ''

suplementem na mase najlepszym by bylo bialko chyba ze masz odpowiednia diete z odpowiednia iloscia bialka , wazne witaminki ,,,,,, bcaa jako ktorys z kolei suplement mysle ze sa wazniejsze na poczatku przygody z silownia, no ale nie okresliles na jakim etapie jestes i co jest twoim celem wiec ciezko mi doradzic , pozdro

sprubuj wyrownac slabsza czesc przy pomocy hantli np wyciskanie na klatke na lawce plaskiej czy to skosnej wykonaj jednoracz dajac popalic bardziej slabszej stronie...........................pozdro

kilka LAT temu pepsi coca cola mirinda i te inne bylo nie dobre i zle , dzis wystarczy obejzec kilka filmow typu 'na trasie z....'' i wszedzie maja w lodowce stac cole light lub popijaja podczas wywiadu kulturysci wiec czasy sie zmieniaja .... tak samo jrest z dietami i treningiem cos jest dobre potem juz co innego jest dobre a z kolei tamto co bylo takie super po jakims czasie okazuje sie jednak nie dobre a za kilka lat wroci i tak do lask z ppowrotem he , mozna sie pogubic w swiecie nauki ;-) dlatego samemu trzeba cobie wszystko dobrac co jest na nas dobre a co nie , tak samo z cola pepsi itd......pozdro

czesc jesli jestes na diecie klinicznej i dietetyk uklada ci plan zywieniowy to musisz sie do niego zwrocic z tym pytaniem a nie kombinowac za jego plecami skoro juz dales sie prowadzic dietetykowi ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,pozdro