Zadaj pytanie

Miłosz Przybył

Miłosz Przybył
ranking
90
pytania
14
komentarze
7
odpowiedzi
103
odznaki Atleta brązowy Ekspert brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 27 lutego 2018 16:26

Tak worto go jedynie używać do podnoszenia maksymalnego obciążenia bo pozwala na podniesienie nieco większego ciężaru.

dodał odpowiedź 7 lutego 2018 09:25

Sorry za jestrzębie autokorekta

dodał odpowiedź 19 sierpnia 2017 10:38

Czy twaróg to dobre źródło białka. To jedno z moich pierwszych pytań.

dodał odpowiedź 4 sierpnia 2017 19:32

Przyznam że na początku też tak robiłem ale odkąd liczę kcal efekty są znacznie lepsze.

dodał odpowiedź 3 sierpnia 2017 09:20

Białka jest trochę za dużo proponuję przedział między 1,8/2g na kg masy ciała. Zwiększyłbym też ilość tłuszczu a węglowodanów nieco obniżyć.

dodał odpowiedź 10 maja 2017 12:57

Przepraszam 1,8-2g/kg masy ciała białka a tłuszczy 1g/kg masy ciała

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie